Tomatiger Eintopf von Chinakohl und Hackfleisch
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- 600 ml GEFRO Klare Gemüsebrühe Querbeet
- 2 Zwiebeln
- 2 Karotten
- 1 kg Chinakohl
- 500 g mageres Rinderhackfleisch
- 400 g stückige Tomaten
- 1 Bund Schnittlauch
- Salz
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
Zubereitung
Tomatiger Eintopf von Chinakohl und Hackfleisch
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
2 Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden.
2 Karotten schälen und fein raspeln.
1 kg Chinakohl putzen und in feine Streifen schneiden.
Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
2️⃣ Basis anbraten:
2 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einem großen Topf erhitzen.
Zwiebelstreifen darin andünsten.
500 g Hackfleisch zugeben und feinkrümelig anbraten.
3️⃣ Eintopf ansetzen:
Mit 600 ml klarer Brühe aus GEFRO Klare Gemüsebrühe Querbeet ablöschen.
400 g stückige Tomaten zugeben und ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
4️⃣ Chinakohl & Karotten zugeben:
Chinakohl unterrühren und weitere 10 Minuten bei niedriger Temperatur köcheln lassen.
Nach 5 Minuten die geraspelten Karotten einrühren.
5️⃣ Abschmecken & Servieren:
Mit Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer würzen.
Den Eintopf in Tellern anrichten und mit Schnittlauch bestreuen.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Für eine leicht pikante Note kannst du eine Prise Chili oder etwas GEFRO Paprika-Chili Würzmischung hinzufügen.
🥬 Variante: Statt Chinakohl eignet sich auch Spitzkraut – es bleibt ebenfalls schön zart und nimmt die Tomatenaromen gut auf.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 28.1 g
- Kohlenhydrate: 9.5 g
- Eiweiß: 29.8 g
- Ballaststoffe: 8.6 g
- Brennwert: 414.5 kcal
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