Gegrillte Hähnchenbrust auf Radieschen-Rauke-Salat
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Salatwürze
- GEFRO Fleischwürze
- 2 Bund Rauke
- 1 Bund junge Radieschen
- 2 EL Zitronensaft
- 100 g Fetakäse
- 4 Hähnchenbrustfilets
- 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
Zubereitung
Gegrillte Hähnchenbrust auf Radieschen-Rauke-Salat
1️⃣ Salat vorbereiten:
2 Bund Rauke putzen, waschen und gut abtropfen lassen.
1 Bund junge Radieschen putzen und halbieren.
2️⃣ Dressing anrühren:
2 EL Zitronensaft mit 100 ml klarer Brühe aus GEFRO Suppe, 4 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra und etwas GEFRO Salatwürze verrühren.
3️⃣ Hähnchen grillen:
100 g Fetakäse in Würfel schneiden.
4 Hähnchenbrustfilets in einer heißen Grillpfanne von jeder Seite ca. 2 Min. grillen.
Dann auf ein Backblech legen, mit GEFRO Fleischwürze würzen und im vorgeheizten Ofen bei 180 °C etwa 5 Min. fertiggaren.
4️⃣ Anrichten & Servieren:
Rauke und Radieschen mit dem Dressing marinieren und auf Tellern anrichten.
Mit den Fetakäsewürfeln und 2 EL gerösteten Sonnenblumenkernen bestreuen.
Die Hähnchenbrustfilets in Streifen schneiden und auf dem Salat anrichten.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Besonders aromatisch wird der Salat, wenn Sie ihn kurz vor dem Servieren anrichten – so bleibt die Rauke schön knackig.
🥗 Variante 1: Verwenden Sie statt Radieschen zarte Kohlrabiwürfel und ersetzen Sie die Sonnenblumenkerne durch gehackte Walnüsse – das unterstreicht den fein-nussigen Geschmack der Kohlrabi.
🔥 Variante 2: Statt Hähnchenbrust schmecken auch gegrillte Putenmedaillons oder Garnelen hervorragend zu diesem Salat.
🌿 Variante 3: Geben Sie etwas frischen Dill oder Schnittlauch ins Dressing für eine besonders frische Kräuternote.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 26.5 g
- Kohlenhydrate: 3.0 g
- Eiweiß: 49.9 g
- Ballaststoffe: 2.8 g
- Brennwert: 445.0 kcal
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